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포화지방 vs 불포화지방: 건강에 미치는 영향과 선택 가이드

포화지방과 불포화지방은 우리의 건강에 중요한 영향을 미치는 필수 영양소입니다. 이 글에서는 두 지방의 차이점, 심장 건강에 미치는 영향, 그리고 건강한…