쑥(Artemisia vulgaris)은 북유럽, 아시아 및 북미 일부 지역이 원산지인 꽃 피는 국화과(菊花科, 학명: Asteraceae)의 다년생 식물입니다. 쑥은 로즈마리와 세이지와 비슷한 향기가 강gkrp skqslek. 허브류의 식물은 일반적으로 맥주를 만드는 데 사용되지만 불안, 소화 문제, 흉터 부상으로 인한 가려움증 및 불규칙한 생리 예방 또는 치료 등 다양한 목적으로 사용되어집니다.

쑥은 적어도 철기 시대부터 전 세계의 많은 문화권에서 약용, 정신적, 요리 재료로 지속적으로 사용되었습니다.현대 문화에서 쑥은 음식과 음료에서 흔히 발견되며 한국, 중국 및 일본의 전통 한의학에 사용되어지고 있으며, 한의학에서는 쑥을 뜸 치료에 사용합니다.

쑥은 음식으로 직접 사용되거나 오일 추출물 또는 팅크(일반적으로 식물성 원료에서 추출한 농축된 액체 추출물)를 얻는 데 사용됩니다. 쑥은 먹을 수 있고 신선하게 먹을 수 있지만 향신료 또는 향료로 더 널리 사용됩니다. 쑥은 홉이 발견되기 오래 전부터 유럽에서 맥주의 맛을 내기 위해 사용되었습니다.

쑥의 뿌리, 잎, 줄기, 꽃은 모두 민간요법에서 팅크, 추출물, 강장제, 차, 분말, 에센셜 오일을 만드는 데 사용됩니다. 이 글에서는 쑥의 의학적 용도, 쑥의 부작용, 그리고 쑥을 선택하고 안전하게 사용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

쑥(Artemisia vulgaris)은 돼지풀과 관련된 식물로 음식의 맛을 내고 약초로 사용됩니다. 에너지를 높이고, 신경을 진정시키고, 소화를 지원하고, 가려움증과 통증을 완화하고, 규칙적인 생리를 촉진하는 것으로 생각됩니다. 쑥은 건강 보조 식품, 팅크, 추출물, 에센셜 오일, 분말 또는 전체 말린 잎으로 제공됩니다.

쑥의 효능

많은 사람들이 쑥을 흔한 잡초로 생각합니다. 그러나 약초로써 사용되어집니다. 쑥 식물의 뿌리, 잎, 줄기 및 꽃은 모두 민간 요법에서 팅크제, 추출물, 강장제, 차, 분말 및 에센셜 오일을 만드는 데 사용됩니다. 또한 항산화 특성과 항균 및 항진균 효과가 있습니다. 대체로 쑥의 알려진 효능은 다음과 같습니다.

• ● 스트레스 해소
• ● 에너지 증진
• ● 수면 개선
• ● 가려움증 완화
• ● 혈액 순환 촉진
• ● 두통 완화
• ● 간 건강 지원
• ● 소화 문제 완화
• ● 곤충 퇴치
• ● 근육통 완화
• ● 생리주기 정상화
• ● 소변량 증가

다양한 약초 요법에서 건강한 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 여름철에는 천연 방충제로 사용되며, 나방으로부터 옷을 보호하고, 생활 공간의 부정적인 에너지를 쫓아 긍정적 인 분위기를 조성합니다.

아르테미시닌(artemisinin)이라는 화학물질이 쑥의 뿌리, 줄기, 잎, 꽃에서 발견됩니다. 아르테미시닌을 섭취하면 자궁을 부드럽게 수축시켜 규칙적인 생리를 촉진한다고 합니다. 한의학에서는 때때로 진통을 유도하는 데 사용됩니다. 아르테미시닌은 항암 특성을 갖고 있는 것으로 생각되지만 아직 입증되지 않았습니다.

소화 개선

쑥은 일부 소화 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 쑥을 경구로 복용하면 위장관과 담관을 이완시키는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 이렇게 하면 담즙 생성이 증가하여 음식물을 분해하고 소화 시스템을 통해 이동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 쑥의 냄새와 쓴 맛은 담즙과 위산과 같은 기타 소화액의 생성을 촉진할 수 있습니다. 이들은 음식을 분해하고 소화를 도울 수 있습니다.

항산화 효과

쑥에 항산화 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다. 항산화제는 활성산소로부터 신체의 세포를 보호합니다. 항산화제를 섭취하면 활성산소로 인한 손상으로부터 보호할 수 있습니다.

고혈압 개선

쑥은 고혈압을 낮추고 혈액 순환을 증가시켜 고혈압 치료에 도움이 될 수 있습니다. 혈압에 대한 이러한 효과는 쑥을 뜸 치료에 사용할 때 나타났습니다. 뜸은 침술과 함께 사용할 수 있습니다.

불규칙한 생리 완화

어떤 사람들은 쑥이 생리를 유발할 수 있기 때문에 불규칙한 생리를 관리하는 방법으로 쑥을 사용합니다. 연구에 따르면 쑥의 잎, 꽃, 줄기 및 열매는 불규칙한 생리(무월경)와 고통스러운 생리(월경통)를 치료하기 위해 약초로 사용되었습니다.

항균 및 항진균제 역할

여러 연구에 따르면 쑥은 박테리아와 곰팡이를 퇴치하는 데 도움이 됩니다. 한 연구에 따르면 쑥 에센셜 오일을 바르면 입, 목, 식도뿐만 아니라 질과 혈류에 감염을 일으킬 수 있는 흔한 곰팡이인 칸디다를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가려움증 완화

쑥 성분의 로션을 피부에 바르면 흉터나 화상으로 인한 가려움증을 완화할 수 있습니다. 연구에 따르면 쑥과 멘톨로 만든 로션을 피부에 바르면 화상 환자의 가려움증이 완화됩니다.

쏙의 부작용

쑥은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주됩니다. 그러나 임신 중이거나 당뇨병이 있거나 식물의 화합물에 알레르기가 있는 사람은 사용을 자제합니다. 임신 중이라면 사용하면 안 됩니다. 자궁 수축으로 인해 유산이 발생할 수 있기 때문입니다. 또한 안전성 연구가 부족하므로 어린이에게 먹이거나 수유 중에는 사용하지 마십시오.

쑥 알레르기

쑥의 가장 흔한 부작용은 식물에 대한 알레르기 반응입니다. 돼지풀 알레르기가 있는 사람은 알레르기 반응의 위험이 높으므로 주의해서 쑥을 사용해야 합니다. 쑥에 대한 가벼운 알레르기 증상은 다음과 같습니다.

• ● 두드러기 또는 발진
• ● 가려움증
• ● 입이 얼얼함
• ● 부어오른 입술
• ● 두통
• ● 복통
• ● 메스꺼움 또는 구토
• ● 천식 발작
• ● 얼굴, 목, 목의 붓기
• ● 유산
• ● 혈당 수치의 증가, 고혈압

심각한 알레르기 증상은 아나필락시스(아나필락틱 쇼크, 특정 물질에 대해 몸에서 과민 반응)라는 전신 반응의 징후가 나타날 수 있으며, 쑥에 대한 알레르기 증상이 심각한 경우, 호흡 곤란이나 불규칙한 심장박동, 현기증이 발생합니다. 아나필락시스는 즉시 치료하지 않으면 쇼크와 사망으로 이어질 수 있습니다.

1984년 네덜란드의 연구에 따르면 셀러리(celery)에 알레르기가 있는 사람의 87%가 쑥에도 알레르기가 있는 반면, 당근에 알레르기가 있는 사람의 52%, 캐러웨이에 알레르기가 있는 사람의 26%가 쑥에도 알레르기가 있는 것으로 나타났습니다.

당뇨병이 있는 사람과 인슐린 저항성을 조절하고 싶은 사람은 쑥이 혈당 수치를 높일 수 있으므로 쑥 복용에 대해 의사와 상의해야 합니다. 천식 환자와 같이 호흡 곤란이 있는 사람도 쑥을 피하는 것이 좋습니다. 식물의 꽃가루가 호흡 곤란을 유발하거나 증가시킬 수 있기 때문입니다. 쑥에는 또한 독성이 있고 다량으로 치명적일 수 있는 투존(thujone)이라는 화합물이 포함되어 있습니다.

쑥의 환각 성분은 희박하지만 자각몽과 생생한 꿈을 꾸고 때로는 황홀경에 빠지는 꿈을 꾸게 하는 능력이 있는 것으로 알려져 있기에 주의해야 합니다. 쑥에 의해 유발되는 이러한 꿈 상태는 너무나 생생해서 환각제와 같은 해로운 심리적 효과를 가질 수 있습니다.

쑥은 혈액 순환을 촉진하여 잠재적으로 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다.